Auf der Vergangenheit herumzureiten ist sicherlich wenig sinnvoll, sich mit ihr reflektierend auseinanderzusetzen kann aber helfen sie stehen und ruhen zu lassen, sie als geschehen zu akzeptieren. Hilfreich können präventive Aspekte, welche einem beim Reflektieren bewusst werden, sein. Die Erkenntisse aus den Erfahrungen der Vergangenheit können wegweisend für gegenwärtige und zukünftige Lebensgestaltung sein.
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